Brzo jelo iz jedne tave s puretinom, paprikom, tikvicom i bulgurom. Lagan ručak s puno proteina i povrća.
Bulgur prelijte s 240 ml kipuće vode, poklopite i ostavite da omekša.
12 minNa žlici ulja kratko zapecite puretinu, posolite i popaprite pa izvadite sa strane.
6 minU istoj tavi pirjajte luk, papriku i tikvicu dok malo ne omekšaju.
6 minDodajte koncentrat rajčice, origano i vratite puretinu u tavu.
2 minUmiješajte rastreseni bulgur i ostatak ulja te po potrebi dodatno začinite.
2 minPoslužite toplo kao kompletan obrok.