Gusta talijanska juha prepuna povrća, graha i tjestenine. Topla, hranjiva i savršena za hladne dane.
Sve povrće narežite na kockice jednake veličine (oko 1 cm).
U velikom loncu zagrijte maslinovo ulje. Pirjajte luk, mrkvu i celer 5 minuta.
5 minDodajte češnjak i origano, pirjajte još 1 minutu.
1 minDodajte krumpir, tikvicu, rajčice i temeljac. Zakuhajte, smanjite vatru i kuhajte 15 minuta.
15 minDodajte grah i tjesteninu. Kuhajte još 10 minuta dok tjestenina ne bude gotova.
10 minPosolite i popaprite. Poslužite s naribanim parmezanom i pokapajte maslinovim uljem.

Dalmatinski klasik — blitva i krumpir kuhani zajedno, začinjeni češnjakom i preliveni maslinovim uljem. Jednostavno i savršeno uz ribu.

Osvježavajuća libanonska salata od bulgura s obiljem svježeg peršina, mente, rajčica i limunovog soka.

Energetski smoothie pun vitamina — špinat, banana, avokado i med. Kremast, sladak i pun dobrih stvari za početak dana.

Sočni balkanski đuveč s rižom, paprikom, tikvicama i rajčicom pečen u pećnici. Jednostavno jelo koje je uvijek uspješno — savršen prilog ili sam obrok.