Hladnoprešani sok od lubenice i mente

Name: Hladnoprešani sok od lubenice i mente
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2 porcija
Cuisine: Hrvatska
Ingredients: 500 g lubenica (bez kore); 0.5 kom krastavac; 1 kom limun; 8 listova svježa menta

Ultimativno ljetno osvježenje — sočna lubenica s mentom i limunom. Hidratizirajuć, lagan i prirodno sladak.

8 minukupno

8 + 0priprema + kuhanje

2porcija

Laganotežina

sok zdravo hladnoprešano ljetno brzo

Sastojci

Porcije:

glavno

500 g lubenica(bez kore)
0.5 kom krastavac

ostalo

1 kom limun

začini

8 listova svježa menta

Postupak

1
Lubenicu narežite na komade i uklonite koru. Krastavac operite.
2
Provucite lubenicu i krastavac kroz hladnoprešani sokovnik.
3
Iscijedite limun i dodajte listove mente.
4
Promiješajte i odmah poslužite. Po želji dodajte led.

Po porciji (okvirno):

70 kcal1g proteini16g ugljikoh.0g masti0g vlakna

Savjeti

Lubenica ima 92% vode — savršena za hidrataciju.
Za ledenu verziju zamrznite lubenicu u kockama prije prešanja.
Sjemenke lubenice su zapravo zdrave — možete ih ostaviti.

Slični recepti

Hladnoprešani sok od jabuke i celera

Lagani i osvježavajući sok od celera i jabuke s mentom. Hidratizirajući i savršen za vrele dane.

8 min

Lagano

sokzdravohladnoprešano+2

Zeleni hladnoprešani sok

Detoks zeleni sok od celera, krastavca, špinata i jabuke. Osvježavajuć, lagan i pun klorofila.

10 min

Lagano

sokzdravohladnoprešano

Hladnoprešani sok od mrkve i đumbira

Energizirajući hladnoprešani sok od mrkve, jabuke i đumbira. Pun betakarotena i prirodno sladak.

10 min

Lagano

sokzdravohladnoprešano

Hladnoprešani sok od rajčice i bosiljka

Pikantni sok od svježih rajčica s celerom i bosiljkom. Slano-kiselo-ljuto osvježenje — domaća verzija gazpacho soka.

10 min

Lagano

sokzdravohladnoprešano